Retiro 7 días
Agosto 2025
Llevamos 10 años realizando retiros de yoga y crecimiento personal en nuestra finca de "la serrana", unos días de desconexión con el mundo exterior y conexión con el mundo interior en los que trabajamos diferentes temáticas y practicamos las técnicas de yoga como un gran apoyo que nos brinda calma y centro.
Con diferentes opciones de alojamiento y comidas con productos locales, frescos y eco.
Disfruta de unos días inolvidables, en un entorno incomparable y con una compañía que apoya tu crecimiento.
¡Atrévete a crecer, éste es el sitio adecuado para ello!.
Del 15 al 21 de agosto
Recuperando el equilibrio
En esta semana queremos enseñarte algunas formas en las que puedes ejercer una influencia en tu equilibrio interno.
En nosotros hay una capacidad de impactar sobre la armonía de nuestro cuerpo y de nuestra mente.
Entenderás y vivenciarás:
1 - La conexión mente-cuerpo (acercamiento psicológico al síntoma físico u otro tipo de síntomas no físicos: escasez, soledad, insatisfacción, etc.).
2 - El individuo y sus creencias.
3 - El punto de unión entre el estrés y el síntoma.
4 - Personalidad, estrés y síntomas.
5 - Modelo integral de recuperación del balance interno:
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Programa para participar en tu salud general.
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Llegar a hacerte consciente de los beneficios del síntoma.
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Aprender a no tener que perder la armonía interior para obtener esos beneficios.
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Aprendizaje de la relajación con visualización de la recuperación.
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El valor de las imágenes mentales positivas.
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Superar los sentimientos de culpabilidad.
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Superar el resentimiento.
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Creando futuro: establecimiento de metas.
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Encontrar el guía interno (permitir a la intuición o a los mensajes del inconsciente comunicarnos algo).
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Técnicas positivas para influir sobre el dolor físico o emocional.
Durante estos 7 días entrenaremos con este método para que puedas integrarlo en ti y al salir del retiro seas capaz de practicarlo a solas.
Este método irá acompañado de la práctica de yoga, Rebirthing, constelaciones familiares, humor, silencio y plena naturaleza, alimentación rica y saludable, danza libre…
FACILITADORA
JERUSALÉN NAVASCUÉS CAPDEVILA (NALINI)
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Profesora de yoga y meditación por la escuela Sanatana Dharma en Cestona (Guipuzcoa) desde hace más de 20 años.
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Acharya por la escuela Sanatana Dharma.
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“Hay Teacher” por la escuela de Louise L. Hay en el programa “Tu puedes sanar tu vida” especializándose en autoestima y en el trabajo del niñ@ interior.
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Formada en técnicas de respiración consciente con la terapeuta María José de Trueba.
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Formada en terapia familiar sistémica con los terapeutas y psicólogos Bert Hellinger, Peter Bourquin y Svagito Leibermeister.
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Formada en Zen counseling con Svagito Liebermeister.
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Formación en sesiones individuales en nutrición y macrobiótica con Elena Corrales.
Temáticas por días
Viernes 15/08/2025
- Definición del programa para participar en la recuperación.
- Aprender a relajarse e incluir visualizaciones de poder.
Sábado 16/08/2025
- El estrés que viviste previo al síntoma, el estrés que estás viviendo actualmente, y los medios para gestionarlo y salir de él.
- Taller de constelaciones familiares.
Domingo 17/08/2025
- Los beneficios de la enfermedad y cómo aprender a obtener esos beneficios sin tener que enfermar.
- Taller de constelaciones familiares.
Lunes 18/08/2025
- El trabajo de las imágenes adecuadas para ayudar a la recuperación.
- Ejercicio de respiración, consciente para liberar tensión o rebirthing.
Martes 19/08/2025
- Superar el resentimiento.
- Superar los sentimientos de culpa.
Ambos suelen estar involucrados en el generar un síntoma.
Miércoles 20/08/2025
- Crear un futuro con establecimiento de metas.
- Aprendiendo a encontrar al guía interno para la salud.
Jueves 21/08/2025
- Aprendizaje de técnicas para ayudar a disminuir el dolor.
Marina Álvarez, Profesora de piano
Los retiros en Cintruénigo, las constelaciones familiares de Jeru, son un chute de Amor por los que me preceden y un viaje hacia mi propio y verdadero yo, en un enclave maravilloso y rodeados de personas que viven y sienten de la misma forma.
Juanjo Iriarte, técnico de mantenimiento
Fui a un retiro el año pasado para dos días y me sentí tan bien que lo alargué al máximo: el lugar, l@s compañer@s, la comida, los ritmos de las actividades… Así que a las 2 semanas había otro retiro y repetí. La experiencia en constelaciones familiares me sirvió mucho. El equipo facilita mucho las cosas. Repetiré seguro.
Isabel Pérez, Entrenadora de gimnasia rítmica y danza integral
Cuando Jerusalén apareció en mi vida ésta cambió. Para mí, una maestra de vida por toda su experiencia en esta y por ello es tan natural y cercana. La serrana, un enclave natural donde desconectar de la vida "normal": tranquilidad, naturaleza y paz. Siempre que puedo vuelvo para crecer y compartir. Gracias vida por estos regalos!!! ❤️
Ángel Erdozain, banca y profesor de yoga
La Serrana es como un Oasis de bienestar y alegría en un entorno de naturaleza mágico, tan sólo llegar se nota esta sensación. Las clases y formaciones son muy variadas, dinámicas y transformadoras 💫. Muy recomendable.
Testimonios
Opciones y precios
El precio de los retiros depende del alojamiento seleccionado. Las COMIDAS están INCLUIDAS siempre.
Se facilitan teléfonos de hoteles y casas rurales próximos.
Sin alojamiento
2 días
220€
7 días
616€
5 días
490€
Tienda de campaña o furgoneta
2 días
240€
7 días
630€
5 días
500€
Tipi compartido (2 pxas)
2 días
300€
7 días
700€
5 días
600€
Día suelto (COMIDAS INCLUIDAS) 130€
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